운동 시 듣는 음악, 다이어트에 긍정적인 영향
운동을 하며 듣는 음악은 단순한 배경 소음 이상의 역할을 합니다. 실제로 음악은 운동의 질을 향상시키고, 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 음악의 비트와 멜로디는 신체의 리듬을 맞추는 데 도움을 주어, 운동 중 피로감을 잊고 더욱 열정적으로 수업을 이어갈 수 있는 원동력이 되어 줍니다. 운동 중 음악이 주는 다양한 이점 운동 중에 음악을 … Read more