뇌를 건강하게: 치매 예방을 위한 습관
뇌 건강을 위한 필수 습관 현대 사회에서 치매 예방의 중요성이 점점 더 커지고 있습니다. 많은 사람들이 나이가 들면서 겪는 인지 감소는 치료가 어렵기 때문에, 예방이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 뇌 건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 몇 가지 습관을 중심으로 이야기를 나누어 보겠습니다. 균형 잡힌 식단 유지하기 뇌 건강을 위해서는 올바른 식사가 필수적입니다. 지중해식 식단은 … Read more